第二章 元阳拳小成（1/7）

　　陈宣认真打着元阳拳当的招式动，每一招式动，有不的呼吸节奏，随着内劲运，搬运血，的身是开始热。
　　武一阶段为锻。
　　锻，共有境，别是练、炼皮、锻骨炼脏。
　　劲是内的，每拥有劲，不管是血液、还是皮肉、骨骼、脏腑……存在着劲。
　　们在常活当，时刻会运劲。
　　如走路劲，手臂挥动劲，吃东西劲，甚至是呼吸，眨眼睛劲……不过是少的问罢了，普对劲的运太过浅薄，往往停留在，够调动内一的劲。
　　武修，锻的一步是修炼整身的劲，即为练，过修炼武功，是拳脚当的拙劲掉，做顺畅的劲。