6.疯狂24小时上集（1/5）

　　“诺亚，疯了吧，还要继续练？”约翰着刚才和死狗一样，休息了分钟仿佛已经恢复了的孙策，抱怨：“我不行了，我没这个赋，我还是和我头子学做生吧……”
　　训练的热身，约翰还乐呵呵的，他请了两个身材不错的女按摩师，来给两人进行了一个多时的拉伸和按摩，被服务，当乐呵呵的。
　　孙策没到约翰还懂这，他没过训练要做这准备，能感叹富懂就是多。
　　不过快乐的按摩拉伸时间结束后，到孙策写贴在镜子铺成的墙面上的便贴，约翰当时要崩溃了……
　　一共有八个地方贴了便贴，而且每个地方贴了三层……
　　所有的一层分是：卧推12；蝴蝶夹胸、蝴蝶夹胸12；龙门架字夹胸12；俯身飞鸟12；仰卧弯举12……后结束时是开跳20，八项训练结束后，以板支撑1分钟的结束动作结束一组训练，这八项肌肉训练，是练上身的。
　　约翰中午吃午餐的时候，已经夸下海口了，孙策要怎练，他就怎练。
　　结，一组进行了三项，约翰就倒在了蝴蝶里……
　　而孙策还是有一定底子在里，毕竟中时是运动健将，C-的身素质，孙策估计浪这一年，应该至少有C以上的身素质，爆发没练过，耐应该更，是速，如这一年有像他NCAA球队成员样努训练，应该会更，也是他有会进菲尼克斯大学校队的仰仗，虽整是NCAA能说还算不错的身素质，毕竟身素质不速，码有可以和美国的野人一般的大学运动员对抗的钱。