第七章 日常与力量训练（2/6）

　　“开始！”
　　在训练过中，时间悄逝着。
　　陈升躺在地上，大口喘着。
　　俯卧撑，七十个。
　　仰卧坐，六十个。
　　深蹲完成目标，满一百个。
　　属，再上涨0.02.
　　以陈升现在的身素质，是不了这多的。
　　靠着属升带来的恢复效，他才勉完成了大半训练进
　　是半个时。
　　休息足够的陈升，眼着差不多到睡觉的时间，便从地上爬，朝着浴室走。
　　洗完澡后，他躺到床上睡觉。
　　.........
　　。
　　陈升打着哈欠，从房间走出。
　　一番洗漱过后，他便来到厨房为己早餐。
　　拿出六片全麦吐司，均匀地涂上花生酱，摆上香蕉。
　　两瓶牛奶，两个煮鸡蛋。
　　一顿简单的早餐，就这样搞定了。
　　三治的配方，还是哥告诉陈升的。
　　对方说这样虽上简单，热，营养价值也丰富。
　　适陈升。
　　半时后。
　　整完厨房的陈升出门，准备开始今的晨跑。
　　十分钟后。